29. September 2016

Smoothie-Bowl

Ich trinke supergern Smoothies. Zur Abwechslung mag ich natürlich auch Smoothie Bowls zum Löffeln, da ist die Konsistenz einfach etwas breiiger und mit verschiedenen Toppings bringt man noch etwas mehr Farbe und Abwechslung auf den Tisch.

Für eine Smoothie-Bowl benötigst Du (ca. Angaben, je nach Größe der Schale):

Green-Smoothie:

  • 1 Hand voll Spinatblätter
  • 1/2 Mango
  • 1/2 Banane
  • 1 Apfel
  • Saft 1/2 Zitrone oder Limette
  • einen Schuss Aloe Vera Saft
  • nach Belieben 1 TL Mandelmus

Alle Zutaten im Hochleistungsmixer pürieren und in eine Schale füllen.

Beim Topping sind der Phantasie keine Grenzen gesetzt 🙂 – hier:

  • Chia Samen
  • Cashew Kerne
  • gepopptes Amaranth
  • Mangostücke

Guten Appetit.

Smoothiebowl

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