6. November 2017

Gurke-Melone-Ananas-Shot mit Minze

Ein weiterer und sehr erfrischender #immunshotsbycookiedotandme hat unser Herz erobert:

mit Feuchtigkeits-Lieferant Nr. 1 Gurke, sowie erfrischender Ananas und Melone, die dem ganzen eine leckere Süße geben.

Minze passt nicht nur perfekt dazu, sondern gibt noch einen zusätzlichen Frische-Kick am Morgen!

Wirkung:

Gurke – flüssigkeitsreich, Vitamin K und C reichlich enthalten, antioxidativ, verdauungsanregend
Melone – dank des hohen Wassergehaltes helfen Honigmelonen z.B. bei der Rehydrierung nach dem Sport: Im Gegensatz zu reinem Wasser, liefern sie aber zusätzlich Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente
Ananas – Vitamin C-reich, verdauungsfördernd, Stoffwechsel anregend

Minze – erfrischt, beruhigt den Magen-Darm-Trakt

 

Das brauchst Du für ca. 0,75 Liter:

  • 1 geschälte 1/2 Gurke
  • 1/2 Ananas
  • 1/4 Honigmelone
  • 250 ml Wasser
  • 4 Stiele Minze

Und so geht‘s:

  • alles im Hochleistungs-Mixer mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist (oder in den Entsafter, dann größere Mengen, dafür aber keine Flüssigkeit)
  • ggf. noch etwas Flüssigkeit dazu

 

Im Kühlschrank hält sich auch dieser Shot 3-4 Tage – am besten jeden Morgen ein Gläschen/Fläschchen davon trinken…

oder im Wechsel mit unseren anderen Shots – weitere Rezepte findest du hier.

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