2. November 2017

Grünkohl-Orange-Ingwer Shot

Wir wappnen uns für die kalte Jahreszeit mit Power-Shots, die unser Immunsystem stärken. Dazu mixen wir gesunde Zutaten (z.B. Ingwer, ist fast immer dabei) hochkonzentriert zu einem Saft und trinken ab sofort jeden Morgen 1-2 Schnapspinnchen voll. Dann dürfte uns der Winter nichts anhaben, hoffentlich 🙂

Dieses Rezept wurde im Mixer erstellt, also eine Art Smoothie mit mehr Flüssigkeitsanteil. Wenn man einen Entsafter hat, geht das auch, dann ggf. höhere Mengen verwenden.

 

Wirkungen:
Grünkohl – antioxidativ, basisch, vitaminreich, unterstützt Entgiftungsprozesse
Ingwer – wärmt von innen, schmerzlindernd, entzündungshemmend
Zimt – wärmend, antibakteriell, hebt die Stimmung
Orange – Vitamin C Boost

 

Du benötigst:

  • 2 Hände voll Grünkohl-Blätter
  • Saft einer Orange
  • (nach Belieben Saft einer Zitrone)
  • 1 Apfel
  • 1 Stück Ingwer (ca. 2-3 cm lang oder nach Belieben)
  • 200ml Flüssigkeit (Apfelsaft+Wasser, je nach dem wie süß man es mag)
  • 1 TL Zimt

Alle Zutaten im Mixer pürieren und nach Bedarf noch mehr Flüssigkeit dazu. In eine Flasche füllen, im Kühlschrank aufbewahren und morgens ein kleines Gläschen davon genießen.

 

hier gibt’s noch ein Rezept. Weitere folgen. #immunshotsbycookiedotandme

Wie schützt ihr euch vor Erkältungen?

 

 

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