4. November 2017

Ananas-Gurke-Spinat-Shot mit einem Hauch Ingwer

Ein weiterer Vitamin-Booster gegen Viren&Co. Ein grüner, aber süßlicher Saft, der nicht nur erfrischend und lecker ist, sondern auch ein morgendlicher Frische-Kick mit jede Menge Vitaminen!

Unsere anderen Säfte und Shots findet Ihr ja hier und hier. #immunshotsbycookiedotandme

Jetzt aber zu diesem grünen Prachtexemplar und seiner Wunderwirkung.

Wirkung:

Ananas – Vitamin C-reich, verdauungsfördernd, Stoffwechsel anregend

Gurke – flüssigkeitsreich, Vitamin K und C reichlich enthalten, antioxidativ, verdauungsanregend

Spinat – Beta Carotin, Vitamin A (gut für die Augen), Eisen- und Magnesiumreich, antioxidativ

Ingwer – wärmt von innen, schmerzlindernd, entzündungshemmend

Das brauchst Du für ca. 0,75 Liter:

  • 1/2 Ananas
  • 3/4 Gurke
  • 2 Handvoll frischem Blattspinat
  • 2cm Ingwer

Und so geht‘s:

  • Ananas von der Schale befreien, Gurke und Spinat waschen, Ingwer bereit stellen
  • alles durch den Entsafter – ODER
  • alles im Mixer mit einem Glas Wasser mixen
  • FERTIG

Im Kühlschrank hält sich auch dieser Shot 3-4 Tage – am besten jeden Morgen ein Gläschen davon trinken. Achtung: Suchtgefahr, weil er einfach super lecker ist!!

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